Jestli máte doma školáka, možná teď váš mozek vypadá nějak takhle:
V úterý tenis. Ve středu angličtina. Nebo je angličtina v úterý? Ve čtvrtek má přinést do školy krabici od bot. Na plavání nezapomenout plavky. A kdo ho vlastně dnes vyzvedává?
Vítejte v září. 😅
Nové rozvrhy, kroužky, tréninky, časy vyzvedávání, třídní schůzky, věci do školy… a mezi tím vším samozřejmě ještě práce, domácnost a normální život. Právě v tuhle dobu si vždycky vzpomenu na jednoho velmi schopného manažera, který mi kdysi na kurzu vyprávěl, jak na pár dní převzal kompletní rodinný provoz, když jeho žena nemohla. V práci byl zvyklý řídit tým lidí, několik projektů i rozpočty. Jenže doma najednou potřeboval vědět, které dítě má kdy trénink, co si na něj má vzít, kdo ho vyzvedne, co je potřeba připravit na další den a ještě všem udělat svačiny. Po pár dnech prý získal ke své ženě úplně nový respekt.
Rodinný provoz po letní pauze je docela slušný projektový management. A zároveň perfektní zkouška naší paměti!
Nejde přitom ani tak o to, že bychom si jednotlivé informace neuměli zapamatovat. Vědět, že dítě chodí v úterý na tenis, není nic těžkého. Horší je, když těch informací máte dvacet a potřebujete si na každou vzpomenout ve správnou chvíli. V psychologii se tomu říká prospektivní paměť – tedy paměť na to, co máme udělat v budoucnu. A právě té můžeme trochu pomoct.
Kroužky, škola, vyzvedávání… Jak to všechno udržet v hlavě?
Jednu věc si můžete vyzkoušet rovnou na kroužcích. Účastníci našich kurzů paměti si často ukládají projekty, svoje kalendáře nebo právě kroužky dětí do paměťových cest. Mají je pak jednoduše v hlavě a jen tak je něco nepřekvapí. Je to technika, kterou se učíme na kurzech, ale pro začátek můžete použít i jiný systém. Pojďme si udělat takový, který bude navázaný na dny v týdnu.
Nejdřív si vytvořte jednoduché obrazy pro jednotlivé pracovní dny. My tomu říkáme transformace – něco abstraktního převedeme na konkrétní obraz, který si dokážeme velmi dobře představit.
Pondělí → PONÍK
Úterý → UTĚRKA
Středa → STŘED TERČE
Čtvrtek → ČTVRTKA PIZZY
Pátek → PÁTEK z Robinsona Crusoa
Není to nějaká práce navíc. Důležité je, že obrazy pro jednotlivé dny si vytvoříte jen jednou, snadno si je zapamatujete, a pak už je prostě neměníte.
Teď už stačí s těmito obrazy pro dny propojit jednotlivé kroužky.
Chodí váš potomek v pondělí do hudebky na píšťalku? Představte si poníka, jak sedí, v tlamě drží píšťalku a píská. Docela absurdní představa, ne. A právě proto si ji zapamatujete!
V úterý tenis? Z obrovské utěrky vystřelují po celé kuchyni tenisové míčky.
Ve středu plavání? Ze středu terče najednou vystříkne voda a vaše dítě v něm začne plavat kraulem.
Ve čtvrtek angličtina? Na čtvrtce pizzy sedí anglický král s korunou a hlasitě na vás volá: „Good morning!“
A v pátek? Tady můžete použít představu Robinsona, ale hlavně je taky dobré děti neuštvat a nechat jim taky někdy volno bez kroužků 🙂
Uvidíte, že právě takové neobvyklé, přehnané a absurdní představy si náš mozek pamatuje mnohem lépe než obyčejnou informaci typu „úterý-tenis“.
A co ta krabice od bot na zítra?
Kroužky mají jednu výhodu – většinou se každý týden opakují. Jenže pak jsou tu všechny ty jednorázové úkoly, které přistanou v e-mailu, školní aplikaci nebo na papírku v aktovce. Třeba:
Zítra přinést krabici od bot.
Ráno si to přečtete, odpoledne si na to možná ještě vzpomenete – a večer, kdy byste tu krabici skutečně mohli připravit, už samozřejmě ne. 🙂
Právě tady můžete využít další jednoduchý princip: spojte si to, na co si potřebujete vzpomenout, s něčím, co večer určitě uděláte. Třeba s čištěním zubů. Na pár vteřin si představte, že večer přijdete do koupelny, vezmete si do ruky kartáček a místo pasty na něm trůní smradlavá krabice od bot. Čím absurdnější obraz, tím lépe. Až večer skutečně vezmete kartáček do ruky, naskočí vám tahle představa a s ní i krabice, kterou máte připravit na ráno.
Netvrdím, že si teď musíte vytvářet obrazy ke každé položce rodinného programu. Stačí si tenhle princip párkrát vyzkoušet a brzy zjistíte, že vytvořit podobnou asociaci zabere jen několik vteřin. A právě v tom je kouzlo paměťových technik. Nejde o to nosit celý rodinný kalendář v hlavě, ale umět si rychle a spolehlivě zapamatovat to, co zrovna potřebujete. Bez neustálého kontrolování telefonu, lístečků a připomínek. A čím častěji budete podobné asociace vytvářet, tím přirozenější pro vás celý způsob přemýšlení bude.
A pokud teď v září zvládáte koordinovat školu, práci, kroužky, tréninky, vyzvedávání, svačiny, domácí úkoly a ještě víte, co má které dítě donést, mám pro vás ještě jedno doporučení: Do životopisu si klidně připište „seniorní projektový manažer“. 😄
Přeji vám klidný rozjezd školního roku a co nejméně zapomenutých raket, aktovek a krabic od bot.
